Joulumässäilyjen jälkeen palataan taas raikkaiden makujen pariin. Tämän smoothien reseptiin sain aikoinaan idean ystävältäni, joka valmisti moista meille aikuisille: maustamatonta jugurttia, mustikkaa, minttua, hieman heddelmäsokeria ja maitoa. Tästä saa helposti samalla myös vauvaversion korvaamalla maitotuotteet banaanilla.
Minttu-mustikkasmoothien ainesosat ovat:
1 banaani
2 rkl mustikkaa
minttua maun mukaan
(korvikemaitoa)
Banaani ja mustikat soseutetaan sauvasekoittimella. Mukaan mintun lehtiä oman maun mukaan (4-8 kpl) ja pyöräytä sosetta vielä sauvasekoittimella niin, että minttu menee hienoksi. Jos vauva osaa juoda jo mukista, voi smoothieta notkistaa korvikemaidolla.
Muistathan, että käytettäessä kaupasta ostettuja ulkomaisia pakastemustikoita, ne on syytä kuumentaa ja viilentää ennen käyttöä listeriariskin minimoimiseksi. Suosi siis suomalaista!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti